Запускаем метаболизм и ХУДЕЕМ древним индийским способом

Способов похудеть множество, однако не все они эффективны. Тем более что каждому человеку в силу особенностей организма, типа телосложения и уровня подготовленности подходят совсем разные упражнения.

Некоторым противопоказаны интенсивные физические нагрузки, так что приходится искать более щадящие варианты, например, втягивать живот. Если делать это правильно, результат превзойдет все ожидания.

Запускаем метаболизм и <a href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC' target='_blank'>ХУДЕЕМ</a> древним индийским способом

Важное очистительное упражнение, запускающее метаболизм.

Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления — помогает похудеть достаточно быстро.

Втягивать живот необходимо, если вы хотите:

  • выглядеть более привлекательно;
  • похудеть или повысить тонус мышц;
  • приобрести красивую осанку (втягивая живот, невольно расправляются плечи);
  • нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта. Если правильно втягивать живот, можно не только похудеть, но предотвратить образование запоров.

 

Основные его движения — втягивание и отпускание живота.

Люди с большим весом могут тоже с успехом выполнять это упражнение.

Если даже кажется, что живот остается неподвижным, сокращение внутренних мышц все равно обеспечит стимулирование внутренних органов.

Выполнение этого упражнения нормализует состояние органов пищеварения, помогая активному выведению отходов, успокаивает психику, стимулирует циркуляцию крови в области живота и таза, что облегчает состояние при язвах, гастритах, колитах, женских болезнях, геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы, мочевого пузыря.

 

Начинать выполнение данного упражнения нужно только на пустой желудок 2-3 раза в день, за час перед каждым приемом пищи.

Регулярно уделяйте занятиям по 3-5 минут:

Добавить комментарий