Ляйсан Утяшева поделилась секретами похудения для разных типов фигур

Ляйсан Утяшева на гала-приеме Debenhams в резиденции посла Великобритании в Москве. Фото Максим Бунин/ Starface.ru
Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике и супруга Павла Воли Ляйсан Утяшева рассказала о том, как похудеть девушкам с фигурой прямоугольник и песочные часы.
Спортсменка Ляйсан Утяшева уверена, что

Российская спортсменка Ляйсан Утяшева под хэштегом #Скоро_весна пообещала делиться с поклонниками советами по похудению для разных типов фигур. Гимнастка рассказала, как привести себя в форму девушкам с фигурой прямоугольник и песочные часы.

Песочные часы

Ляйсан уверена, что важно сохранять гармонию и полюбить свои соблазнительные изгибы. “Недостатки быстро корректируются. Отложения, как правило, проявляются на бедрах. Главная задача при тренировках – сохранить женственные формы. Полезно бегать, ходить, заниматься на велотренажере, танцевать, а также упражнения на пресс, выпады назад с гантелями и подтягивания“, – рассказала спортсменка.

Ляйсан рекомендует девушкам с фигурой
Прямоугольник

У каждого типа фигуры есть свои сильные и слабые места, на которые важно обращать особое внимание. Девушкам с фигурой прямоугольник важно помнить о прессе. Ляйсан Утяшева призналась, что ее фигура – типичный прямоугольник и рассказала о ссвоих тренировках: “Основная проблема “прямоугольного“ телосложения – невыраженная талия. Нам достаются крепкие мышцы, быстро отзывающиеся на упражнения. Полезно периодически посещать силовые тренировки, чтобы сформировать мышечный корсет. И сильно работать над талией: скручивание, обруч, упражнения направленные на формулу 90/60/90“.

Источник

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.