Как похудеть за 2 дня на салате «Щетка»

Обычно, этот салат используют на выходе из белковой или низкоуглеводной диете.

Чтобы сбросить 1-2 кг за один день, а также устроить небольшой отдых своему организму, приготовь его по нашему рецепту и раздели на 2-3 небольших порции. В разгрузочный день нужно питаться только салатом, а любые другие блюда и продукты употреблять нельзя.

Процесс очищения происходит благодаря большому содержанию клетчатки в сырых овощах и фруктах, кроме того, голод будет не сильным.

Важно: в дни разгрузки тебе нужно выпить 2 л воды в сутки. Также, можно заварить травяной или зеленый чай, а вот кофе в этот день не рекомендуется.

Ингредиенты:

  • 1 свекла;
  • 2 яблока;
  • 1 морковь;
  • 400 г капусты;
  • сок 0,5 лимона;
  • оливковое масло по вкусу;
  • сухофрукты по желанию.

Овощи и яблоки натри на терке или нарежь соломкой. Сухофрукты промой, залей на 10 минут горячей водой, мелко нарежь и добавить в салат. Заправь «Щетку» соком лимона и оливковым маслом.

kartinka-uzhe-dlya-logiki

Источник

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.