Дефицит этого витамина вызывает усталость, ухудшение зрения, состава крови, кровообращения, увеличение веса и не только!

Невероятно, я о таком даже и не догадывалась! Эти факты удивят и вас!

Показатель дефицита минералов выше, чем дефицит витаминов, показывает статистика. Тем не менее, каждый четвертый взрослый испытывает недостаток в витамине B12.

В этой статье мы предлагаем вам узнать основные причины дефицита витамина B12, основные симптомы, а также дадим советы о том, как исправить этот недостаток совершенно естественным образом.

Учитывая, что он повышает энергию во второй половине дня и дает повышение энергии при выполнении кардио-упражнений, витамин B12 часто называют витамином «энергии».

Несмотря на то, что этот витамин не обеспечивает реального повышения энергии самостоятельно, он очень помогает, если у вас диагностируется состояние, такое как мегалобластная анемия, что делает вас слабыми и усталыми. Причиной этого является важность витамина B12 в образовании эритроцитов, которые переносят кислород ко всем клеткам организма.

Витамин B12 имеет первостепенное значение, поскольку он играет жизненно важную роль во многих функциях организма. Среди них:

Правильное пищеварение
Поглощение железа
Метаболизм жиров и углеводов
Рост и формирование нервов
Здоровая репродуктивная система у женщин
Секреция гормона надпочечников
циркуляция крови
Образование эритроцитов
Здоровая нервная система

Причины дефицита витамина B12

Дефицит витамина B12 может быть вызван различными факторами, из которых наиболее распространены следующие:

Добавить комментарий