Фигура

Тарелка баланса Джейми Оливера, которая зарядит вас энергией на весь день

Чтобы продуктивно трудиться и чувствовать себя великолепно весь день, безусловно, нужна энергия. Однако не все знают, где ее взять. Знаменитый английский повар и диетолог Джейми Оливер попытался решить…

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает…