Легендарное упражнение БЕРПИ: сжигание рекордного количества калорий!
Те наши читатели, которые покупают фитнес-журналы и читают блоги по фитнесу, уже привыкли там и тут видеть это странное слово — «бёрпи» (иногда его еще…
Фигура
КАК убрать большой живот: это упражнение устраняет «внутреннюю гниль»
Это известное упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота и таза, устраняет застойные явления, что его…
Запускаем метаболизм и ХУДЕЕМ древним индийским способом
Способов похудеть множество, однако не все они эффективны. Тем более что каждому человеку в силу особенностей организма, типа телосложения и уровня подготовленности подходят совсем разные упражнения….
Чудеса, которые планка сотворит с Вашим телом
Планка — упражнение, польза которого, уже давно доказана. Мышцы брюшного пресса – единственная группа мышц человеческого тела, не прикрепленная к костям. Это означает, что…
Суперскраб для кишечника! Пью утром, а вечером готова расцеловать свои весы
Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник надеть стыдно, и даже цельный —…
21 причина, почему пилатес изменит вашу жизнь к лучшему
Это — не ЛФК, не бодифлекс, не йога, не шейпинг и не аэробика. Пилатес — это отдельно «стоящий» вид фитнеса, который стоит того, чтобы…
Пять причин, которые недостаточно веские, чтобы похудеть раз и навсегда
По статистике только каждой десятой девушке удается распрощаться с лишним весом раз и навсегда. Остальные девять превращают процесс похудения в дело всей своей жизни,…
Как убрать низ живота за 3 минуты в день
Хотя жировые «запасы» на животе для женщин нехарактерны по природе, но многие представительницы слабого пола страдают именно от них. Выпирающий или обвисший живот не…
Вот как устранить двойной подбородок и морщины всего за 5 минут!
Двойной подбородок является общей проблемой, которая затрагивает как и мужчин так и женщин. Но женщины, как правило, более склонны к появлению двойного подбородка и…
Если вы пьете это за 1 час до сна, Вы будете худеть во время сна!
Одна из худших вещей для женщин, которые хотят быстро похудеть, — это накопление жира. Истинный кошмар для каждой женщины присутствует в виде складок, которые приходят…
«Подверни и наклонись» — лучший метод выбора бюстгальтера. Еще ни разу не подводил!
Как известно, лифчик способен сотворить чудо с женской грудью. Большой бюст он выгодно подчеркнет, а маленький увеличит в объеме. Но вот подобрать бюстгальтер, который не…
Как убрать низ живота без упражнений и диет! Фантастика, минус 1,5 размера!
От малоподвижного образа жизни страдает позвоночник. А о лишних сантиметрах в области талии и живота и говорить не приходится. Удивительно, но улучшить состояние спины, подтянуть живот…