Легендарное упражнение БЕРПИ: сжигание рекордного количества калорий!
Те наши читатели, которые покупают фитнес-журналы и читают блоги по фитнесу, уже привыкли там и тут видеть это странное слово — «бёрпи» (иногда его еще…
Те наши читатели, которые покупают фитнес-журналы и читают блоги по фитнесу, уже привыкли там и тут видеть это странное слово — «бёрпи» (иногда его еще…
Это известное упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота и таза, устраняет застойные явления, что его…
Способов похудеть множество, однако не все они эффективны. Тем более что каждому человеку в силу особенностей организма, типа телосложения и уровня подготовленности подходят совсем разные упражнения….
Планка — упражнение, польза которого, уже давно доказана. Мышцы брюшного пресса – единственная группа мышц человеческого тела, не прикрепленная к костям. Это означает, что…
Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник надеть стыдно, и даже цельный —…
Это — не ЛФК, не бодифлекс, не йога, не шейпинг и не аэробика. Пилатес — это отдельно «стоящий» вид фитнеса, который стоит того, чтобы…
По статистике только каждой десятой девушке удается распрощаться с лишним весом раз и навсегда. Остальные девять превращают процесс похудения в дело всей своей жизни,…
Хотя жировые «запасы» на животе для женщин нехарактерны по природе, но многие представительницы слабого пола страдают именно от них. Выпирающий или обвисший живот не…
Двойной подбородок является общей проблемой, которая затрагивает как и мужчин так и женщин. Но женщины, как правило, более склонны к появлению двойного подбородка и…
Одна из худших вещей для женщин, которые хотят быстро похудеть, — это накопление жира. Истинный кошмар для каждой женщины присутствует в виде складок, которые приходят…
Как известно, лифчик способен сотворить чудо с женской грудью. Большой бюст он выгодно подчеркнет, а маленький увеличит в объеме. Но вот подобрать бюстгальтер, который не…
От малоподвижного образа жизни страдает позвоночник. А о лишних сантиметрах в области талии и живота и говорить не приходится. Удивительно, но улучшить состояние спины, подтянуть живот…