9 классных упражнений для домашнего кардио. Видео

Если скучно, можно заменить банальные бег и кручение педалей на что-то более интересное. Без ущерба для результата! Лови видео-инструкцию по домашнему кардио.

домашнее кардио

Думаем, ты и сама прекрасно знаешь, что основные виды кардиотренировок – бег, езда на велосипеде, плавание и ходьба по лестнице – суперэффективны. Но иногда нам, девушкам, так хочется чего-нибудь новенького. Хорошие новости: мы знаем, чем можно заменить все вышеперечисленное и при этом остаться в форме. Чередуй силовые тренировки с движениями, которые бодро демонстрирует на видео Джен Эйтор, фитнес-директор американского Women’s Health.

Во-первых, они помогут сжечь немаленькое количество калорий. А во-вторых, их легко можно делать, не выходя из дома. Вооружись бутылкой воды – и действуй!

Источник

Добавить комментарий